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FESTGESCHNÜREN & 
LOSLAUFEN.
TRAILRUNNING ISCHGL

Sie sind leidenschaftlich gerne in der Natur unterwegs und stets auf der Suche nach neuen Herausforderungen – nicht nur um Ihre körperlichen Grenzen zu testen, sondern auch um Ihr Wissen zu erweitern? Dann ist die Trailrunning-Woche in der Ischgler Bergwelt genau das Richtige!

 

Es erwartet Sie eine Woche voller sportlicher Aktivitäten und wissenswerten Informationen aus Sport, Ernährung und Gesundheit. Durch spezielle Vorträge wird Ihnen professionelles Wissen rund um Langstreckenläufe, Lauftechniken, optimale Ernährung für Ausdauersportler und noch vieles mehr vermittelt. Die erlernte Theorie wird anhand von Praxiseinheiten mitten in der Natur umgesetzt.

TRAILRUNNING-WOCHE

01.09.2018 - 08.09.2018

Erleben Sie abwechslungsreiche Tage in der Bergwelt rund um Ischgl! Perfekt für Sportbegeisterte und leidenschaftliche Sportler, die eine Woche lang ein umfassendes Sportprogramm mit professioneller Betreuung erleben wollen. Ebenso für alle Läufer, die erste Erfahrungen mit dem Laufen im Gelände sammeln möchten, ist dieses Angebot geeignet.  Und auch mitreisenden Begleitpersonen wird bestimmt nicht langweilig!

BERGLIEBE.
SOMMERURLAUB.
ISCHGL

Inklusivleistungen:

  • 7 Übernachtungen mit Verwöhnhalbpension
  • Sonne Verwöhn-Leistungen
  • 7 Tage „Silvretta Card All Inclusive“
  • tägliches Trainingsprogramm mit geführten Lauftrainings und Theorie-Einheiten
  • professionelle Betreuung durch Trainer Mag. Wilhelm Lilge
  • gesunder Mittagslunch

Im Einzelzimmer € 845,- p.P. / Doppelzimmer: € 790,- p.P.

 
 
ab € 790,-
pro Person

unverbindlich anfragen direkt buchen



IHR TRAILRUNNING PROGRAMM

Praktische Inhalte:

  • Trailrunning-Praxis in passenden Leistungsgruppen mit lokalen guides
  • Lauftechnik speziell für Trailrunner, inkl. richtiges Bergablaufen (mit Videoanalyse)
  • Hügelläufe/Gehtechnik (mit Videoanalyse)
  • Sonnenaufgangswanderung auf einen Berggipfel
  • Geführte Bergtour auf 3000er mit Laufabschnitten und Hütteneinkehr
  • Funktionelles Kräftigen (dynamische Stabilisation) für Läufer (im Turnsaal)
  • Optional: Foto-Workshop (Natur- und Sportfotografie)
  • Optional (auch witterungsabhängig): Klettersteige im leichten und mittleren Schwierigkeitsgrad


Theoretische Inhalte:

  • Trainingslehre – die wichtigsten Grundzüge für den Langstreckenläufer
  • Optimale Ernährung für Ausdauersportler, inkl. Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Das richtige Ergänzungstraining, regenerative Maßnahmen und Verletzungsprävention für Läufer