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Die beliebte Trailrunning-Woche geht in die nächste Runde!

Vom 01.09.2018 - 08.09.2018

28.08.2018

Bereits kommenden Samstag starten wir in unsere legendäre Trailrunning-Woche. Wir freuen uns natürlich riesig und fiebern der kommenden Woche freudig entgegen. Wir verraten euch, was euch erwarten wird und welche Highlights euch bevorstehen. 

Ein Erlebnis für alle Naturliebhaber

Ein „normaler“ Urlaub in Ischgl ist natürlich schon traumhaft schön, noch aufregender und vor allem intensiver ist allerdings unsere Trailrunning-Woche. Ihr seid leidenschaftlich gerne in der Natur unterwegs und auf der Suche nach einer neuen Challenge? Perfekt! Während der Woche geht es nicht nur darum, die körperliche Fitness herauszufordern und die Natur zu entdecken, sondern auch bei spannenden Theorieeinheiten so einige interessante Fakten rund um das Thema Sport, Ernährung und Gesundheit zu erfahren. Die Mischung aus sportlichen Aktivitäten und wissenswerter Theorie machen den sportlichen Traumurlaub in Ischgl perfekt. 

Das Trailrunning Programm

Keine Trailrunning-Woche ohne ein perfekt geplantes Programm. Auch heuer erwarten euch wieder viele spannende und vor allem erlebnisreiche Programmpunkte.

Im Vordergrund stehen dabei natürlich die praktischen Inhalte: 

  • Trailrunning-Praxis in passenden Leistungsgruppen mit lokalen guides
  • Lauftechnik speziell für Trailrunner, inkl. richtiges Bergablaufen (mit Videoanalyse)
  • Hügelläufe/Gehtechnik (mit Videoanalyse)
  • Sonnenaufgangswanderung auf einen Berggipfel
  • Geführte Bergtour auf 3000er mit Laufabschnitten und Hütteneinkehr
  • Funktionelles Kräftigen (dynamische Stabilisation) für Läufer (im Turnsaal)
  • Optional: Foto-Workshop (Natur- und Sportfotografie)
  • Optional (auch witterungsabhängig): Klettersteige im leichten und mittleren Schwierigkeitsgrad

Abgerundet wird das Ganze mit theoretischen Inhalt von unserem Profi: 

  • Trainingslehre – die wichtigsten Grundzüge für den Langstreckenläufer
  • Optimale Ernährung für Ausdauersportler, inkl. Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Das richtige Ergänzungstraining, regenerative Maßnahmen und Verletzungsprävention für Läufer
Die komplette Woche wird von einer professionellen Betreuung durch Trainer Mag. Wilhelm Lilge und natürlich vielen Sonne-Verwöhnleistungen begleitet. 

Nähere Infos findet ihr HIER


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